“我这么胖，会不会更容易得前列腺癌？” 不少肥胖男性在体检时会有这样的顾虑。上海徐浦中医医院裴传宝医生指出，前列腺癌确实更 “偏爱” 胖男人，尤其是腰围超过 90 厘米的男性，其前列腺癌发病风险比腰围正常者高 50%，肥胖已成为前列腺癌的重要危险因素之一。
肥胖与前列腺癌：数据揭示 “偏爱” 关系
裴传宝医生引用流行病学研究数据表示，BMI（身体质量指数）超过 28 的肥胖男性，前列腺癌发病率比 BMI 正常（18.5-23.9）者高 30%；而腰围作为衡量腹部肥胖的关键指标，风险关联更显著 —— 腰围≥90 厘米的男性，前列腺癌风险升高 50%，若同时合并高血压、糖尿病，风险更是翻倍。
为什么胖男人更易患前列腺癌？
裴传宝医生从生理机制层面解释，肥胖增加前列腺癌风险主要有三个原因：
激素失衡：脂肪组织会将雄激素转化为雌激素，导致体内雄激素相对过剩，而前列腺癌的生长依赖雄激素，过量刺激会加速前列腺细胞突变与增殖； 慢性炎症：肥胖会引发全身慢性炎症反应，脂肪细胞释放的炎症因子（如 TNF-α、IL-6）会损伤前列腺组织，反复修复过程中增加细胞癌变概率； 胰岛素抵抗：肥胖男性多存在胰岛素抵抗，高胰岛素水平会促进前列腺癌细胞生长，同时降低身体对异常细胞的免疫监控能力。展开剩余44%这三个因素相互作用，让胖男人成为前列腺癌的 “高危人群”。
腰围超标的男性，需警惕这些信号
裴传宝医生提醒，腰围超过 90 厘米的男性，若出现以下症状，需立即排查前列腺癌：
排尿异常：尿频、尿急、尿流细弱，尤其夜间起夜次数增多（超过 2 次）； 疼痛不适：腰骶部、会阴部隐痛，久坐或弯腰时加重； 全身症状：不明原因的体重下降、乏力、食欲减退，短期内减重超过 5 公斤。裴传宝医生的控重与预防建议
控制腰围是关键：通过饮食调整和运动，将腰围控制在 90 厘米以内，每周减重 0.5-1 公斤为宜，避免快速减重反弹； 饮食调整：减少高油、高糖、高盐食物，多吃粗粮、蔬菜（如西兰花、菠菜）和优质蛋白（如鸡胸肉、深海鱼），每天摄入膳食纤维≥25 克； 针对性运动：每周进行 150 分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合 3 次腰腹训练（如平板支撑、卷腹），减少腹部脂肪； 定期筛查：腰围超标的男性，40 岁起每年做一次 PSA（前列腺特异性抗原）检测和直肠指检，早发现早干预。裴传宝医生强调：“前列腺癌对胖男人的‘偏爱’，是可以通过控重打破的。管理好腰围，不仅能降低前列腺癌风险，还能改善整体健康状态，一举多得。”
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